Персональное планирование / персональный тренировочный план — это индивидуальная программа подготовки, которую тренер составляет специально под вас и сопровождает дистанционно.

Учитываем вашу цель, текущую форму, тренировочный опыт, график, доступные условия и предстоящие старты. Вы получаете план на каждый день: что, когда и как выполнять, с какой интенсивностью и на что обратить внимание.

Как это работает:

• определяем цель и точку старта;
• тренер составляет индивидуальный план;
• вы выполняете тренировки в удобном для вас месте и времени;
• тренер отслеживает выполнение и динамику;
• при необходимости корректирует нагрузку и план.

Это не шаблонная программа из интернета. План меняется вместе с вами — в зависимости от прогресса, самочувствия, результатов тренировок и изменений в вашем графике.

Персональное планирование НЕ ПОДХОДИТ если вы не самоорганизованы, нуждаетесь в контроле со стороны тренера/дополнительных дисциплине и мотивации.

Ваша задача — тренироваться.
Задача тренера — сделать так, чтобы каждая тренировка приближала вас к цели.

ПЭЙС [ ПЛАН ] —